حركات زير بغل در تمرينات بدنسازي (تصويري)

آموزش بدنسازي،بدنسازي،آموزش پرورش اندام ، دانلود فيلم آموزش پرورش اندام و آموزش بدنسازي ، پرورش اندام ، آموزش تمرينات بدنسازي ، آموزش تكنيك هاي بدنسازي

حركات زير بغل در تمرينات بدنسازي (تصويري)

۱۶۸,۹۷۷ بازديد

دد ليفت با ماشين اسميت
حركات زير بغل در تمرينات بدنسازي (تصويري)

به ادامه مطالب برويد


.
دد ليفت هالتر زانو صاف
http://img.bodybuilder.ir/images/84218247431162867429.gif
.
زير بغل تي بار
http://img.bodybuilder.ir/images/54500070392330280788.gif
.
زير بغل دمبل روئينگ روي شيب
http://img.bodybuilder.ir/images/65495198366914478853.gif
.
زير بغل هالتر خم
http://img.bodybuilder.ir/images/08005419253029091222.gif
.
زير بغل هالتر خم با ماشين اسميت
http://img.bodybuilder.ir/images/45648235110944565315.gif
.
زير بغل هاتر خم دست برعكس
http://img.bodybuilder.ir/images/69902607419428778453.gif
.
فيله با ماشين
http://img.bodybuilder.ir/images/61272852224622515955.gif
.
فيله خوابيده روي زمين
http://img.bodybuilder.ir/images/20524913492072983761.gif

زير بغل كشش دست باز از جلو

.
زير بغل كشش دست باز از پشت

.
زير بغل بارفيكس
http://img.bodybuilder.ir/images/68822666172636286339.gif
.
زير بغل بارفيكس با دسته v
http://img.bodybuilder.ir/images/29578360227869523486.gif
.
زير بغل بافيكس با ماشين
ahttp://img.bodybuilder.ir/images/02696068294364422970.gif
.
زير بغل دمبل جفت روئينگ چكشي
http://img.bodybuilder.ir/images/93089409209905088607.gif

زير بغل هالتر در حالت تي بار
http://img.bodybuilder.ir/images/45005777108406607248.gif
.
زير بغل هالتر روئينگ تك دست
http://img.bodybuilder.ir/images/54809806530539690390.gif
.
زير بغل كشش با دسته v
http://img.bodybuilder.ir/images/09424711274595065280.gif
.
زير بغل كشش از روبرو با دست صاف
http://img.bodybuilder.ir/images/62064738527587083444.gif
.
زير بغل كشش دست برعكس
http://img.bodybuilder.ir/images/68975070397344833077.gif
.
زير بغل كشش قايقي
http://img.bodybuilder.ir/images/95078419935516076658.gif

منبع: http://forum.bodybuilder.ir

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در رویا بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.