بدنسازي و فوايد آن

ما آموزش هاي بسيار كاربردي فيتنس براي مردان و آموزش هاي كاربردي بدنسازي زنان را در وب سايت هنر فردي گلچين كرده ايم. امروز و در اين پست براي شما توضيح مي دهيم كه بدنسازي چيست؟ چه فوايدي دارد و بهترين موقع براي انجام ورزش پرورش اندام، چه زماني مي باشد؟

شروع يك بدنسازي مي تواند براي برخي از ما وقتي با يك سالن ژيمناستيك, تمرينات سخت ,مرداني با بازوان درشت و عضلاني, تمرينات زنان عضلاني هنگامي كه به شدت تمرين روبرو مي شويم، تجربه ي ترسناكي مي باشد. حتي اصطلاحاتي كه در آنجا به كار مي برند به نظر نا اشنا مي ايد: مثل پشته سازي، تكرار تمرين، بدن گلداني، گاسترو تنظيم كردن و زمان بندي.

اگر همه ي اين واقعيت ها را هم كنار بگذاريم چيدمان گران قيمت تجهيزات و لوازم ورزشي بيشتر مارا به وحشت مي اندازد اگر شما يك ورزشكار مبتدي هستيد در بدن سازي لازم است كه در مورد اين حرفه اطلاعات كافي داشته باشيد تا بدانيد واقعا قرار هست با چه چيزي روبرو شويد؟