خرید اینترنتی آموزش بدنسازی

این آموزش توسط بسیاری از مربیان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای کسانی که قصد خوش اندام شدن را دارند پیشنهاد می شود

مجموعه استثنایی آموزش بدنسازی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر زیبایی و پرورش اندام با این رشته ورزشی هستند

خرید اینترنتی آموزش بدنسازی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

کاملترین مجموعه در 3DVD فقط 20000 تومان! شماره مجوز: ۹۷۸۶۰۰۵۰۹۶۳۶۱

با خرید این مجموعه استثنایی همیشه تناسب اندام رویایی داشته باشید

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۲ مرداد ۱۳۹۳ | ۰۱:۱۷:۰۰ | نويسنده : بدنساز |

اين حركات كه روش صحيح انجام تمرينات بدنسازي را نشان مي دهد مي تواند براي ورزشكاران مبتدي و حرفه اي بسيار مفيد باشد.


ايزو متريك جانبي


تمرينات مربوط به گردن در بدنسازي

به ادامه مطالب برويد


جلو و عقب ايزو متريك
http://img.bodybuilder.ir/images/66455032234544662007.gif
.
گردن - چرخش سر به سمت شانه ها
http://img.bodybuilder.ir/images/89638693357905968980.gif
.
گردن - سر به سمت جلو و عقب

http://img.bodybuilder.ir/images/40685502380199305757.gif
.
گردن - سر در حالت جانب به جانب
http://img.bodybuilder.ir/images/97091084277631409319.gif
.
گردن در حالت مورب
http://img.bodybuilder.ir/images/24107502415080183464.gif
.
گردن ايستاده با حوله
http://img.bodybuilder.ir/images/08908823839827376430.gif
.
گردن نشسته با حوله به صورت مفاومتي
http://img.bodybuilder.ir/images/68137212675126118871.gif
.
گردن - مقاومت در برابر صفحه
http://img.bodybuilder.ir/images/21114007951093350922.gif
.
گردن رو به عقب مقاومتي
http://img.bodybuilder.ir/images/70395201424861075985.gif

منبع: http://forum.bodybuilder.ir


برچسب‌ها: ،


نظرات (0)

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :