خرید اینترنتی آموزش بدنسازی

این آموزش توسط بسیاری از مربیان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای کسانی که قصد خوش اندام شدن را دارند پیشنهاد می شود

مجموعه استثنایی آموزش بدنسازی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر زیبایی و پرورش اندام با این رشته ورزشی هستند

خرید اینترنتی آموزش بدنسازی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

کاملترین مجموعه در 3DVD فقط 20000 تومان! شماره مجوز: ۹۷۸۶۰۰۵۰۹۶۳۶۱

با خرید این مجموعه استثنایی همیشه تناسب اندام رویایی داشته باشید

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۲:۳۶:۵۲ | نويسنده : بدنساز |

كوچك كردن شكم بعد از زايمان

آيا شما م پس از زايمان، از شكم بزرگتان به ستوه آمده‌ايد و يا نمي‌دانيد چگونه پاهايتان را لاغر كنيد؟

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۲:۳۶:۳۶ | نويسنده : بدنساز |

بزرگ و كوچك كردن سينه بانوان يا بدنسازي باو حركات ورزشي

بزرگ و كوچك كردن سينه بانوان با حركات ورزشي

بزرگ كردن سينه ها
۱- هر روز ۱۵ تا يك دقيقه ورزش مخصوص انقباض سيــنه ها رو انجام بديد
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل كنيد
يعني با دست راست آرنج دست چپ
با دست چپ آرنج دست راست رو بگيريد
بعد دستها رو به سمت هم محكم فشار بديد و تا ۶۰ شماره بشماريد.......
رها كنيد ......و چند دقيقه بعد دوباره اينكار رو تكرار كنيد......

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: كوچك كردن سيــنه، بزرگ كردن سينه،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۳۰ تير ۱۳۹۳ | ۰۵:۰۳:۰۰ | نويسنده : بدنساز |

برنامه تمريني براي خانم ها

سلام به همه دوستان. اين برنامه هم براي پري خانوم از كاربراي گل وبلاگه. گذاشتم تا اگه خانومي خواست استفاده كنه. براي تناسب اندامه و تمركزش روي پايين تنه هستش.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب